VINYASA
Vinyasa
Fluide, créatif et rythmé, le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de faire de l’exercice tout en travaillant sur l’alignement du corps. Dans la pratique du Vinyasa yoga, respiration et mouvement sont liés de telle sorte que chaque action entraîne l’autre : chaque mouvement correspond à une respiration. N’importe qui peut pratiquer le Vinyasa, tant qu’il connaît déjà les postures traditionnelles de base.
« Sentez le lien entre la respiration et le mouvement »
Une expérience unique
grâce au Vinyasa
Bienfaits du
Yoga Vinyasa
Tonifie le corps
Améliore la coordination, l’équilibre et la concentration
Améliore la coordination, l’équilibre et la concentration
Réduit le stress
Favorise la circulation de l’énergie et la détoxification de notre organisme
Améliore la flexibilité et la force
Favorise la conscience du moment présent
Questions Fréquentes
Nous répondons à vos questions
Cette pratique vous permet de brûler efficacement les calories et les graisses. Grâce à des transitions élégantes et rapides, nous transformons l’énergie et obtenons une plus grande flexibilité liée à la respiration.
Non, pendant la grossesse, il est recommandé de pratiquer un yoga spécialisé pour les femmes enceintes, et toujours avec l’approbation de votre médecin.
Si vous avez une expérience antérieure dans tout autre type de discipline, vous pouvez pratiquer le vinyasa. Mieux vaut connaître les postures de base pour passer plus facilement d’une posture à l’autre, sans avoir à faire attention au professeur. Ainsi, il est plus facile de se concentrer sur la respiration et moins sur l’exécution des postures. Mais bien qu’il soit suggéré d’avoir au moins un an d’expérience, nous proposons des cours d’initiation au Vinyasa.
Les cours dispensés par Shanti Yoga commencent par des exercices de respiration, un échauffement, puis des postures debout, des postures d’équilibre et, pour les plus avancés, des postures inversées.
Les postures de hatha yoga sont combinées à des transitions dynamiques, coordonnant les mouvements de votre corps avec votre respiration, créant ainsi une séquence fluide.
POURQUOI SHANTI YOGA?
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