Yoga signifie “union”. Union entre chacun de nous et l’Univers, union entre le corps et l’esprit… Pour moi, il s’agit de trouver notre paix intérieure, une harmonie entre notre corps et notre esprit. Apprendre à écouter notre corps et interpréter les messages qu’il nous envoie, libérer nos émotions, reconnaître nos limites, les respecter et pouvoir les communiquer librement. Être en accord avec soi-même.
Nous devons être capables de voir le merveilleux pouvoir que possède notre corps, notre nature. Apprendre à nous accepter tels que nous sommes, aussi bien le bon que le mauvais, et surtout, nous devons apprendre à nous aimer et à prendre soin de nous.
«Réaliser l’union entre le corps et l’esprit»
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