HATHA YOGA

Hatha Yoga

En sánscrito, «hatha yoga» significa «yoga del esfuerzo». El hatha yoga es una de las formas más tradicionales de yoga. Es una práctica lenta y relajada para reenfocarse en uno mismo y escuchar el propio cuerpo. En la práctica, se trata de mantener las posturas el tiempo suficientes y concentrarse en la respiración. Accesible a todos, es un poderoso trabajo sobre la mente, fortalecimiento muscular profundo, mejora de la postura y un muy buen ejercicio de respiración.

«Cuerpo fuerte, mente tranquila»

Una experiencia única
gracias al Hatha Yoga

Beneficios del
Hatha Yoga

Mejora tu capacidad pulmonar

Fortalece y tonifica los músculos

Mejora el sistema inmunológico

Aumenta la flexibilidad y reduce el estrés  

Encuentra tu equilibrio 

Tu cuerpo es tu templo

Sin título (2400 x 1200 px) (9)

Preguntas Frecuentes

Resolvemos tus dudas

¿Qué cualidades trabajarás con Shanti Yoga en la modalidad Hatha Yoga?

En este caso los movimientos suelen ser muy armoniosos, lentos y relajados. En todo el momento de la práctica serás consciente de todos tus movimientos por lo que la activación de nuestra mente es fundamental para conseguir un equilibrio en nuestro estado físico espiritual. 

¿Cómo empezaré a trabajar el Hatha Yoga durante las primeras sesiones?

Nos encontramos ante un yoga de transformación tanto física como mentalmente, por lo que es necesario que antes conozcas 3 elementos básicos para realizar Hatha Yoga de manera correcta.

Asanas.

Respiración.

Meditación.

¿Está recomendado el Hatha Yoga para principantes?

Este tipo de Yoga es apto para cualquier nivel y cualquier edad. En Hatha Yoga mantenemos las posturas el tiempo suficiente para entender los ajustes de alineación. Es ideal para empezar.

¿Cuántas veces puedo acudir a las clases de Shanti Yoga ?

Todas las que necesitas ya que cada uno dentro del camino del yoga es única y un ritmo totalmente diferente. Por lo que no pasa nada si necesitamos más clases para perfeccionar las posturas o para encontrarte contigo mismo. Lo importante es mantener una rutina a largo plazo: Constancia, practica y paciencia son las claves del Yoga.

¿Por qué Shanti Yoga?

¿Quieres un clase? Rellena este formulario
y te llamaremos cuanto antes