Conoce a tu Cuerpo: Postura y Respiración en el Embarazo
Durante el embarazo, nuestro cuerpo pasa por tantos cambios que a veces es difícil estar al tanto de todo lo que ocurre. Sin embargo, este es un momento precioso para reconectar con nosotras mismas y con algo tan básico como nuestra respiración. Sé que con las mil...
Supta Baddha Konasana: Beneficios Durante el Embarazo
El embarazo es un momento maravilloso de transformación, y durante esta etapa, es fundamental encontrar posturas de yoga que nos ayuden a sentirnos más cómodas, conectadas y relajadas. Una de las posturas más beneficiosas y restaurativas es Supta Baddha Konasana (la...
La Magia de la Respiración Consciente en el Embarazo
Hoy quiero invitarte a profundizar en el poder de la respiración consciente, tu aliada más valiosa durante el embarazo. En este viaje tan especial, cada inhalación y exhalación se convierte en una herramienta esencial para tu bienestar y el de tu bebé. La respiración...
La Postura del Guerrero II durante el Embarazo: Fortaleciendo el Cuerpo y el Espíritu en el Segundo Trimestre
El embarazo es un viaje transformador, y en cada etapa nuestro cuerpo nos invita a movernos de manera más consciente, a escuchar sus señales y a nutrirnos de adentro hacia afuera. En este proceso, el yoga se convierte en una herramienta poderosa, brindándonos no solo...
CONEXIÓN CON TU BEBÉ
Querida mamá, Si estás leyendo esto, probablemente ya has sentido esa conexión mágica que crece entre tú y tu bebé, aún antes de tenerlo en brazos. Es un vínculo tan poderoso como sutil, una danza de sensaciones y emociones que te invita a estar presente, consciente...
Balasana (Postura del Niño)
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, es fácil perderse en el caos del día a día. Sin embargo, siempre existe un lugar al que podemos regresar, un refugio donde la paz y la calma nos esperan. Este lugar se encuentra en la práctica del yoga, y una de las posturas...