Un acompañamiento consciente en el embarazo y el postparto
El embarazo y el postparto son momentos únicos en la vida de una mujer. Cada día tu cuerpo cambia, tu corazón se abre y tu mundo se transforma. En Shanti Yoga encontrarás un espacio de apoyo y cuidado, donde sentirte sostenida, escuchada y acompañada en este viaje lleno de vida y de milagro.
Yoga Prenatal
Conecta con tu cuerpo, tus emociones y tu bebé
La práctica de yoga prenatal fortalece y alivia tu cuerpo, prepara tu respiración y te ayuda a habitar cada etapa con serenidad. Pero va más allá: es un espacio para abrazar la transformación, confiar en ti misma y nutrir el vínculo con tu bebé desde el inicio.
Yoga Postparto
Después del nacimiento comienza otra etapa de profunda transformación. El yoga postparto te ayuda a reencontrar tu energía, cuidar tu suelo pélvico y tu abdomen, liberar tensiones y recuperar el equilibrio. Al mismo tiempo, te ofrece un lugar donde compartir con tu bebé y con otras madres, encontrando compañía, fuerza y comprensión en este nuevo comienzo.
Recupera, respira y abraza tu nueva vida
Un enfoque integral para ti
Creemos que el bienestar durante el embarazo y el posparto merece una mirada completa. Por eso, además de nuestras clases de yoga, ponemos a tu disposición un equipo de profesionales especializados en fisioterapia de suelo pélvico, psicología perinatal y lactancia materna para acompañarte en cada etapa.
FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO
El embarazo, el parto y el posparto suponen grandes cambios para tu suelo pélvico y tu abdomen. Te acompañamos con una valoración individualizada y un tratamiento adaptado para prevenir y tratar molestias como pérdidas de orina, dolor, diástasis abdominal, prolapsos o cicatrices.
Un abordaje respetuoso y basado en evidencia para que recuperes la confianza en tu cuerpo y disfrutes de esta etapa con mayor bienestar.
ACOMPAÑAMIENTO PSICOLÓGICO PERINATAL
El embarazo, el parto y la maternidad pueden despertar emociones intensas y muy diferentes entre sí. En este espacio encontrarás acompañamiento profesional para transitar los cambios, gestionar miedos, ansiedad, duelo, dificultades en el vínculo o cualquier situación que necesite ser escuchada.
Porque cuidar de tu salud mental también es cuidar de tu bebé.
LACTANCIA MATERNA
Acompañamiento especializado durante el embarazo, el posparto y toda la lactancia. Ofrecemos asesorías individualizadas y talleres prenatales para ayudarte a resolver dudas, prepararte para el inicio de la lactancia, afrontar dificultades como dolor, grietas, agarre, lactancia mixta, extracción o vuelta al trabajo.
Un servicio cercano, respetuoso y basado en evidencia para que vivas tu lactancia con más seguridad y acompañamiento.
Elige tu camino: nuestros packs de acompañamiento
Pack Esencial 1 mes
Intensivo – Últimas Semanas
Si estás en el último tramo del embarazo y quieres prepararte de forma clara, práctica y acompañada, este pack intensivo te ofrece herramientas reales en solo 4 semanas.
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Incluye:
4 clases presenciales (1 por semana - 75€)
1 sesión privada de preparación al parto en pareja (59€)
Acceso al grupo privado de WhatsApp
Biblioteca de vídeos de preparación al parto (29€)
Ebook completo: Guía de Preparación al Parto (19,99€)
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Precio: 150€
Extra 4 clases (2 clases por semana): 50€
Extra Preparación Lactancia Online: 45€
Pack Conexión - 3 meses
Para empezar a cuidarte desde hoy
Un acompañamiento estructurado durante 3 meses para vivir tu embarazo con seguridad, movimiento y confianza.
Combina práctica semanal, preparación real al parto y apoyo profesional para que te sientas acompañada desde el primer momento.
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Incluye:
12 clases presenciales (1 por semana) 200€
1 sesión de fisioterapia de suelo pélvico (embarazo) 59€
Playlist de vídeos adaptados por trimestre (87€)
Clase privada en pareja (preparación al parto) 59€
Acceso al grupo privado de WhatsApp
Ebook: “Preparación al parto ” (19,99€)
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Precio: 400€
Extra 12 clases (2 clases por semana): 175€
Extra Preparación Lactancia Online: 45€
Pack Experiencia - Embarazo y Postparto
Tu acompañamiento integral antes y después del nacimiento
Un programa de 9 meses en total, que puedes repartir libremente entre embarazo y postparto según tu momento y tus necesidades.
Puedes comenzar en cualquier etapa del embarazo y continuar tras el nacimiento, adaptando el ritmo a tu recuperación.
Es el acompañamiento más completo de Shanti Yoga en maternidad.
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Incluye:
Yoga prenatal y postparto durante 9 meses (600€)
Biblioteca de vídeos por trimestre (250€)
Grupo privado de WhatsApp
Clase privada en pareja (preparación al parto) 59€
1 sesión de fisioterapia durante el embarazo (59€)
1 valoración de suelo pélvico postparto con nuestra fisioterapeuta (59€)
Ebook de Preparación al parto (19,99€)
Ebook de Autocuidado Postparto (19,99€)
Regalo especial del programa
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Precio: 950€
Extra 36 clases (2 clases por semana): 500€
Extra Lactancia Online: 45€
Extra Consulta Lactancia Posparto: 80€
Extra Lactancia a domicilio/hospital: 160€
Un espacio donde sentirte acompañada
Shanti Yoga es más que un centro de yoga. Es una comunidad de apoyo, un refugio donde compartir dudas y emociones, donde recibir acompañamiento profesional y humano, y donde celebrar el milagro de la maternidad en todas sus formas.