Sukhasana, l’art de la simplicité et de l’être
Aujourd'hui, je t'invite à redécouvrir l'une des postures les plus simples et en même temps les plus transformantes du yoga : Sukhasana ou Posture Facile. Bien qu'à première vue, cela puisse sembler simplement "s'asseoir les jambes croisées", Sukhasana nous offre...
Ayurveda and Self-Care: How to Adapt Your Yoga Practice in Autumn
Autumn is a magical time of transformation. The leaves change color, the air turns crisp, and the pace of life slows down. This transition invites us to reflect on our own nature and how we can maintain balance within ourselves. In Ayurveda, this harmony is achieved...
Supta Baddha Konasana : Bienfaits Pendant la Grossesse
La grossesse est un moment merveilleux de transformation, et pendant cette période, il est essentiel de trouver des postures de yoga qui nous aident à nous sentir plus à l’aise, connectées et relaxées. L'une des postures les plus bénéfiques et restauratives est Supta...
S’enraciner et Remercier : La Magie d’Être Présent
Dans le monde accéléré dans lequel nous vivons, nous oublions souvent l’importance d’ÊTRE, ici et maintenant. Le yoga nous offre un refuge, un espace sacré pour nous arrêter et nous reconnecter avec nous-mêmes. Aujourd’hui, explorons le pouvoir de s’enraciner et de...
Bienvenue au troisième trimestre !
Nous sommes déjà dans la dernière ligne droite de ce voyage, et bien qu'il puisse sembler que tout consiste simplement à continuer à grandir et à attendre, c'est un moment plein de magie et de préparation pour ce qui est à venir. À ce stade, ton bébé passe de l'idée...
Deuxième Trimestre : Un Voyage de Croissance et de Joie
Félicitations, chère maman ! Tu es maintenant dans le deuxième trimestre de ton magnifique voyage vers la maternité. C'est un temps spécial rempli de changements passionnants, de croissance et de l'opportunité de te connecter plus profondément avec ton bébé....