Un acompañamiento consciente en el embarazo y el postparto
El embarazo y el postparto son momentos únicos en la vida de una mujer. Cada día tu cuerpo cambia, tu corazón se abre y tu mundo se transforma. En Shanti Yoga encontrarás un espacio de apoyo y cuidado, donde sentirte sostenida, escuchada y acompañada en este viaje lleno de vida y de milagro.
Yoga Prenatal
Conecta con tu cuerpo, tus emociones y tu bebé
La práctica de yoga prenatal fortalece y alivia tu cuerpo, prepara tu respiración y te ayuda a habitar cada etapa con serenidad. Pero va más allá: es un espacio para abrazar la transformación, confiar en ti misma y nutrir el vínculo con tu bebé desde el inicio.
Yoga Postparto
Después del nacimiento comienza otra etapa de profunda transformación. El yoga postparto te ayuda a reencontrar tu energía, cuidar tu suelo pélvico y tu abdomen, liberar tensiones y recuperar el equilibrio. Al mismo tiempo, te ofrece un lugar donde compartir con tu bebé y con otras madres, encontrando compañía, fuerza y comprensión en este nuevo comienzo.
Recupera, respira y abraza tu nueva vida
Un enfoque integral para ti
En nuestras clases la atención no se limita al cuerpo. También cuidamos tu mundo emocional, la calma de tu mente y la conexión con tu bebé. Cada práctica es una invitación a escucharte, a agradecer tu proceso y a sentir la magia de esta etapa única.
Elige tu camino: nuestros packs de acompañamiento
Pack Esencial - 1 mes
Para empezar a cuidarte desde hoy
Ideal para descubrir si este espacio y este enfoque son para ti. Con una clase semanal y un encuentro personal, este pack es una invitación a conectar contigo y con tu bebé desde la calma y el respeto.
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Incluye:
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4 clases presenciales (1 por semana)
Bilan individual de 30 minutos
Acceso al grupo privado de WhatsApp
Ebook: “Preparación al parto en pareja”
Precio: 75 €
Opción 2 clases/semana: 105 €
Pack Conexión - 3 meses
Para empezar a cuidarte desde hoy
Ideal para descubrir si este espacio y este enfoque son para ti. Con una clase semanal y un encuentro personal, este pack es una invitación a conectar contigo y con tu bebé desde la calma y el respeto.
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Incluye:
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12 clases presenciales (1 por semana)
Bilan inicial + seguimiento mensual
Playlist de vídeos adaptados por trimestre
Clase privada en pareja (preparación al parto)
Acceso al grupo privado de WhatsApp
1 sesión de fisioterapia de suelo pélvico (embarazo)
Ebook: “Preparación al parto en pareja”
Precio: 250 €
Opción 2 clases/semana: 340 €
Pack Experiencia - Embarazo y Postparto
Tu bienestar sostenido antes y después del parto
Un año entero de cuidado y presencia para ti, tu cuerpo y tu bebé. Está pensado para que te sientas sostenida a lo largo de todo el proceso
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Incluye:
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Yoga prenatal durante 6 a 9 meses
Yoga postparto con tu bebé durante 3 a 6 meses
Bilan individual al inicio del acompañamiento
Seguimiento mensual (presencial, telefónico o por WhatsApp)
Playlist de vídeos adaptados por trimestre para practicar en casa
Clase privada en pareja (preparación al parto)
Clase postparto individual con tu bebé, para reconectar con tu cuerpo y tus sensaciones desde el cuidado
1 sesión de fisioterapia durante el embarazo
1 valoración de suelo pélvico postparto con nuestra fisioterapeuta
Ebook: “Preparación al parto en pareja”
Regalo: diario del embarazo, con espacio para anotar tus cambios, emociones, prácticas de yoga.
Precio: 790 € / Opción 2 clases/semana: 970 €
Un espacio donde sentirte acompañada
Shanti Yoga es más que un centro de yoga. Es una comunidad de apoyo, un refugio donde compartir dudas y emociones, donde recibir acompañamiento profesional y humano, y donde celebrar el milagro de la maternidad en todas sus formas.