Yoga prenatal · Alhaurín de la Torre
Yoga prenatal en Alhaurín de la Torre
Clases presenciales en nuestra sala, adaptadas a cada trimestre y acompañadas por profesoras que también somos madres. Con preparación al parto y fisioterapia de suelo pélvico, para llegar al nacimiento con confianza.
Te respondemos personalmente. Atendemos en español, francés e inglés.
Es para ti si…
- Quieres cuidarte durante el embarazo con una práctica segura y pensada para ti.
- Buscas preparar el cuerpo y la respiración para el parto, solo o en pareja.
- Necesitas parar, descansar y encontrar compañía de otras mujeres en tu mismo momento.
- No has practicado yoga nunca: no hace falta experiencia ni flexibilidad.
Una práctica que cambia contigo
Primer trimestre
Práctica corta y muy suave, con espacio para el cansancio y las náuseas.
Segundo trimestre
Más energía: movilidad, fuerza suave y respiración amplia.
Tercer trimestre
Apoyos, posturas abiertas y herramientas para el parto.
Quién te acompaña
Somos madres, y esto es lo que sabemos hacer.
Chloé, fundadora de Shanti, está especializada en yoga prenatal y posparto, y ha creado su propia formación de yoga prenatal para otras profesionales.
Trabajamos junto a una fisioterapeuta de suelo pélvico, para que cada etapa se cuide también desde la salud: valoración, abdomen profundo y recuperación segura.
Lo que enseñamos, lo hemos vivido: sabemos lo que es el cansancio, la duda y la alegría.
Packs de acompañamiento
Ver los packs y preciosEsencial · 1 mes
Para el último tramo del embarazo, con una sesión privada de preparación al parto en pareja.
Conexión · 3 meses
Práctica, sesión de fisioterapia de suelo pélvico y clase privada en pareja.
Experiencia · 9 meses
Antes y después del nacimiento, con fisioterapia, biblioteca de vídeos por trimestre y ebooks.
«Clases cercanas y adaptadas a las necesidades de la persona. Actualmente estoy acudiendo a yoga para embarazo y pienso seguir cuando dé a luz. Aporta paz y consciencia de tu propio cuerpo.»
Dónde estamos
En Alhaurín de la Torre, a un paso de Málaga.
Vienen a clase desde Alhaurín de la Torre, Alhaurín el Grande, Coín, Cártama, Torremolinos y Málaga.
Av. Reyes Católicos, 33F · 29130 Alhaurín de la Torre (Málaga)
Cómo llegarPreguntas frecuentes
¿Desde cuándo puedo empezar?
Puedes empezar en cualquier momento del embarazo, siempre con el visto bueno de tu matrona o tu médico. En el primer trimestre la práctica es más corta y suave.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. Las clases se adaptan a cada mujer y a cada etapa, y no hace falta ser flexible ni haber practicado antes.
¿Puedo venir con mi pareja?
Sí. Los packs incluyen una clase privada en pareja para preparar el parto juntos.
¿Qué pasa si tengo una cita médica o no me encuentro bien?
Escríbenos. Los packs son flexibles y entendemos que el embarazo no siempre se puede planificar.
¿Dónde están las clases?
En Alhaurín de la Torre (Av. Reyes Católicos, 33F · 29130 Alhaurín de la Torre (Málaga)). Vienen alumnas de Alhaurín de la Torre, Alhaurín el Grande, Coín, Cártama, Torremolinos y Málaga.
¿Hablamos de tu momento?
Escríbenos por WhatsAppConsulta con tu matrona o tu médico que puedes practicar yoga durante tu embarazo.