El yoga terapéutico y consciente es una invitación a escuchar el cuerpo desde la presencia.
Más allá de la forma externa, estas prácticas te enseñan a moverte con atención, a respirar de manera más profunda y a descubrir cómo el yoga puede convertirse en una herramienta real de bienestar y autoconocimiento.

En este enfoque, no buscamos alcanzar posturas, sino comprender cómo el cuerpo se organiza, se alinea y se equilibra.
Cada clase está guiada por la observación, la precisión y la respiración, ofreciendo una práctica segura, adaptada y respetuosa con las posibilidades de cada persona.

Este tipo de yoga es ideal si estás comenzando, si necesitas mejorar tu postura, aliviar dolores o recuperar movilidad, o simplemente si quieres explorar un yoga más consciente y profundo.
Se utilizan soportes, cuerdas, sillas y otros elementos que permiten ajustar el cuerpo, liberar tensiones y acceder al espacio interior con suavidad.

En Shanti Yoga creemos que el trabajo terapéutico es la base de toda práctica: es la manera más honesta de reconectar contigo y construir una práctica sólida, consciente y duradera.