Este mes de octubre nos embarcamos en un viaje de apertura y conexión, tanto con nuestro cuerpo como con nuestro corazón. Es el momento perfecto para sintonizarnos con la energía de un nuevo ciclo y permitir que esa energía fluya a través de nuestras prácticas, llevándonos hacia una mayor expansión de nuestras posibilidades. Desde el trabajo físico en la esterilla hasta la reflexión interna, octubre nos ofrece la oportunidad de conectar profundamente con nuestra esencia y abrirnos a nuevas experiencias, dentro y fuera del yoga. 🌸🧘♀️
Fluir con los Cambios: Yoga en Transición
Octubre marca el inicio de la transición hacia una nueva temporada. Los días se acortan, el aire se vuelve más fresco, y la naturaleza comienza su transformación. Este mes en nuestras prácticas de yoga, nos enfocaremos en cómo fluir con estos cambios, tanto en las posturas como en la vida diaria. Al igual que el entorno que nos rodea, nosotros también pasamos por transiciones internas y externas, y el yoga se convierte en una herramienta poderosa para enfrentarlas con gracia y flexibilidad. 🍁
En la esterilla, trabajaremos en posturas que nos ayuden a abrirnos, a estirarnos y a liberar cualquier tensión acumulada, permitiendo que el cuerpo y el corazón se expandan con mayor facilidad. Posturas como la “Media Luna” (Ardha Chandrasana) y el “Guerrero I” (Virabhadrasana I) nos invitan a encontrar equilibrio y estabilidad mientras navegamos por las transiciones.
Pero más allá de las posturas físicas, también reflexionaremos sobre cómo enfrentamos el cambio fuera de la práctica. La vida está llena de transiciones: nuevos comienzos, despedidas, ajustes. A través del yoga, aprendemos a fluir con estas transiciones, en lugar de resistirlas. Aprendemos a soltar lo que ya no nos sirve, y a abrirnos a lo nuevo con una actitud de curiosidad y aceptación.
Abrir el Corazón y la Mente
Este mes nos invita a cultivar una apertura, no solo física, sino también mental y emocional. Al abrir el cuerpo en nuestras posturas, también podemos abrir el corazón, creando espacio para la compasión, la gratitud y el amor propio. Es un momento para explorar nuestros propios límites, con suavidad, y desafiarnos a ir un poco más allá, con amabilidad y conciencia.
Las prácticas de octubre también estarán orientadas a trabajar en la apertura de la mente. A veces, nuestras ideas y creencias pueden limitar nuestras posibilidades. El yoga nos enseña a desapegarnos de estos patrones mentales y a recibir nuevas perspectivas con una mente abierta. ¿Qué pasaría si te permitieras ver las situaciones desde un ángulo diferente? ¿Cómo se sentiría soltar el control y fluir con lo que la vida te presenta?
La Energía de la Comunidad
A lo largo de este mes, también haremos hincapié en la importancia de la comunidad y la conexión con los demás. En nuestras clases y encuentros, podemos compartir nuestras experiencias y apoyarnos mutuamente mientras navegamos por los desafíos y bendiciones que trae esta temporada. La energía colectiva es un poderoso recurso para expandir nuestra capacidad de crecimiento y transformación.
Aprovechemos este octubre como un espacio para abrirnos, conectar y expandirnos. Es un mes para nutrir cuerpo, mente y espíritu, y para recordar que el cambio es una oportunidad para florecer, tal como lo hacen las hojas al caer, preparándose para lo nuevo que vendrá.
Nos vemos en la esterilla, listos para recibir todo lo que este hermoso mes tiene para ofrecer. 🌸✨