Fundamentals
Precisión, conciencia y sanación.
El Yoga Terapéutico —inspirado en el método Iyengar— es una práctica de sanación y restauración que utiliza las herramientas del yoga para cuidar la salud física, mental y emocional.
A través de la alineación, los soportes (bloques, cinturones, sillas y cuerdas) y la observación consciente, cada persona trabaja desde sus propias necesidades, sin forzar, respetando los ritmos del cuerpo y su capacidad natural de equilibrio.
En estas clases aprendemos a fortalecer sin tensión, a liberar sin esfuerzo y a restaurar la energía vital.
Cada postura se convierte en una experiencia de atención y precisión, un medio para reconectar con tu cuerpo y permitir que el movimiento se vuelva medicina.
Ideal para quienes buscan aliviar molestias, prevenir lesiones o recuperar movilidad, pero también para quienes desean una práctica más pausada y consciente, donde la profundidad se encuentra en el detalle.
🕒 Horarios: Viernes 11:00 · Viernes 18:30 y 19:45
“El cuerpo tiene su propio ritmo de sanación; el yoga nos enseña a escucharlo y acompañarlo.”
Una experiencia única
gracias al Hatha Yoga.
Beneficios del
Fundamentals
Alivio del dolor crónico y tensiones musculares.
Recuperación y rehabilitación de lesiones.
Mejora de la postura y de la función respiratoria.
Mayor equilibrio emocional y claridad mental.
Regulación del sistema nervioso y reducción del estrés.
Refuerzo del sistema digestivo y del rendimiento vital.
¿Es tu primera vez? Descubre Hatha Yoga
Preguntas Frecuentes
¿Qué cualidades trabajarás con Shanti Yoga en la modalidad Hatha Yoga?
En este caso los movimientos suelen ser muy armoniosos, lentos y relajados. En todo el momento de la práctica serás consciente de todos tus movimientos por lo que la activación de nuestra mente es fundamental para conseguir un equilibrio en nuestro estado físico espiritual.
¿Cómo empezaré a trabajar el Hatha Yoga durante las primeras sesiones?
Nos encontramos ante un yoga de transformación tanto física como mentalmente, por lo que es necesario que antes conozcas 3 elementos básicos para realizar Hatha Yoga de manera correcta.
Asanas.
Respiración.
Meditación.
¿Está recomendado el Hatha Yoga para principantes?
Este tipo de Yoga es apto para cualquier nivel y cualquier edad. En Hatha Yoga mantenemos las posturas el tiempo suficiente para entender los ajustes de alineación. Es ideal para empezar.
¿Cuántas veces puedo acudir a las clases de Shanti Yoga ?
Todas las que necesitas ya que cada uno dentro del camino del yoga es única y un ritmo totalmente diferente. Por lo que no pasa nada si necesitamos más clases para perfeccionar las posturas o para encontrarte contigo mismo. Lo importante es mantener una rutina a largo plazo: Constancia, practica y paciencia son las claves del Yoga.