Movimiento, energía y libertad.
El Vinyasa Yoga es una práctica fluida y creativa donde cada movimiento sigue el ritmo de la respiración.
Conocido también como flow yoga, combina fuerza, equilibrio y flexibilidad en secuencias que se enlazan de forma armónica.
Cada clase es diferente: a veces más intensa, otras más suave, pero siempre con el mismo propósito —crear espacio en el cuerpo y calma en la mente.
Las variantes Active Flow o Vinyasa Lab aportan dinamismo y exploración, con secuencias innovadoras y transiciones que invitan al descubrimiento del propio movimiento.
Ideal si disfrutas de una práctica física, activa y consciente, que te conecta con tu respiración y tu vitalidad.
«Siente la conexión entre la respiración y el movimiento»
Una experiencia única
gracias al Vinyasa.
Beneficios del
Vinyasa
Fortalece el cuerpo y mejora la movilidad global.
Estimula la concentración y la creatividad.
Aumenta la coordinación, el equilibrio y la energía vital.
Cultiva la conexión entre movimiento y respiración.
Libera tensión física y mental.
“Fluir es aprender a moverse al ritmo de la vida.”
Preguntas Frecuentes
¿Puede el vinyasa yoga ayudar a perder peso?
Esta práctica permite quemar calorías y grasas de forma eficaz. Mediante transiciones elegantes y rápidas, transformamos la energía y conseguimos una mayor flexibilidad relacionada con la respiración.
¿Es seguro el Vinyasa Yoga durante el embarazo?
No, durante el embarazo se recomienda practicar yoga especializado para embarazadas, y siempre con la aprobación de tu médico.
¿Hasta qué punto debo estar familiarizado con las posturas de yoga para practicar vinyasa?<br />
Si tienes experiencia previa en cualquier otro tipo de disciplina, puedes practicar vinyasa. Es mejor conocer las posturas básicas para pasar más fácilmente de una postura a otra, sin tener que prestar atención al profesor. Así, es más fácil concentrarse en la respiración y menos en la ejecución de las posturas. Aunque se sugiere tener al menos un año de experiencia, ofrecemos cursos de iniciación al Vinyasa.
¿Cómo es una clase de Vinyasa con Shanti Yoga?
Las clases impartidas por Shanti Yoga comienzan con un ejercicio de respiración, un calentamiento, luego posturas de pie, posturas de equilibrio y, para los más avanzados, posturas invertidas.
Las posturas de hatha yoga se combinan con transiciones dinámicas, coordinando los movimientos del cuerpo con la respiración, creando una secuencia fluida.