Aéreo
El yoga aéreo es una práctica transformadora que combina posturas tradicionales de yoga con la libertad del movimiento en suspensión. Su objetivo es liberar nuestro cuerpo de las limitaciones de la gravedad, permitiéndonos explorar nuevas dimensiones de flexibilidad y fuerza. Es una actividad de elevación donde nos entregamos a la confianza, flotando como plumas en el aire, sin resistencia y dejándonos llevar por el flujo natural del movimiento.
«Deja que la calma te abrace»
Una experiencia única gracias al aéreo
Beneficios del
aéreo
Descomprime la columna y mejora la postura.
Estimula la circulación y la energía.
Fortalece brazos, abdomen y piernas.
Fomenta la alegría, la creatividad y la confianza.
Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
“Cuando confías, el cuerpo se eleva y el miedo se disuelve.”
Preguntas Frecuentes
¿Es seguro el yoga aéreo? ¿Puedo lesionarme?
El yoga aéreo es completamente seguro cuando se practica con instructores certificados y equipos de calidad. Los arneses están diseñados para soportar hasta 1000 kg y las posturas se enseñan progresivamente. Es importante seguir las indicaciones del instructor y no forzar movimientos.
¿Qué debo usar y traer a mi primera clase?
Usa ropa cómoda y ajustada que cubra axilas y piernas (evita shorts muy cortos). Evita joyas, cremalleras o elementos que puedan engancharse. Trae una botella de agua y llega con el estómago ligero. Los estudios suelen proporcionar el arnés y materiales necesarios.
¿Necesito experiencia previa en yoga para practicar yoga aéreo?
No es necesario tener experiencia previa. El yoga aéreo puede ser más accesible que el yoga tradicional para principiantes, ya que el arnés proporciona soporte y facilita muchas posturas. Los instructores adaptan las clases a diferentes niveles de experiencia.
¿Hay limitaciones de peso o restricciones médicas?
La mayoría de arneses soportan hasta 150-200 kg, pero es importante consultar con el estudio. No es recomendable para personas con presión arterial alta, problemas cardíacos graves, embarazo, hernias discales severas o desprendimiento de retina. Siempre consulta con tu médico si tienes dudas sobre tu condición física.