Energía, conciencia y transformación
El Kundalini Yoga es una práctica energética y espiritual que combina respiración, movimiento, mantras y meditación para despertar la energía vital (kundalinī) y expandir la conciencia.
A diferencia de otros estilos, no busca la forma perfecta, sino el efecto profundo que las posturas, los sonidos y la respiración producen en el cuerpo y la mente.
Cada clase es una experiencia completa: trabajamos secuencias dinámicas (kriyas), ejercicios respiratorios intensos (pranayamas), relajación y meditación con mantras.
El resultado es una sensación de claridad mental, equilibrio emocional y vitalidad interior.
Ideal si buscas un yoga que te conecte contigo a un nivel más energético y espiritual, y que te ayude a transformar bloqueos en fuerza y confianza.
«Recarga y paz garantizada»
Una experiencia única
gracias al Kundalini
Beneficios del
Kundalini
Aumenta la energía vital y la vitalidad general.
Libera bloqueos energéticos y estimula la creatividad.
Refuerza el sistema nervioso y la concentración.
Favorece la conexión interior y la calma profunda.
Equilibra las emociones y mejora el estado de ánimo.
“La energía que buscas ya está en ti. Solo necesitas aprender a despertarla.”
Preguntas Frecuentes
¿Qué es exactamente el kundalini y cómo funciona?
El kundalini es una energía espiritual dormida que reside en la base de la columna vertebral. Se visualiza como una serpiente enrollada que, cuando se despierta a través de técnicas específicas de yoga, respiración y meditación, asciende por los chakras hasta la corona. Esta energía busca purificar y elevar la conciencia.
¿Cuánto tiempo necesito practicar para sentir los efectos?
Los beneficios iniciales como mayor energía, mejor concentración y reducción del estrés pueden sentirse en pocas semanas de práctica regular. Sin embargo, el despertar completo del kundalini es un proceso que puede tomar meses o años, dependiendo de la dedicación, constitución individual y preparación espiritual.
¿Es seguro despertar el kundalini? ¿Puede tener efectos secundarios?
Cuando se practica con un instructor calificado y de forma gradual, el kundalini es seguro. Sin embargo, un despertar demasiado rápido puede causar síntomas como ansiedad, insomnio, sensaciones de calor intenso o cambios emocionales abruptos. Es importante practicar con paciencia y bajo supervisión adecuada.
¿Necesito tener conocimientos previos de yoga o meditación?
No es estrictamente necesario, pero es recomendable tener una base en hatha yoga y técnicas de respiración. El kundalini requiere cierta preparación física y mental. Muchos maestros sugieren comenzar con prácticas más suaves antes de adentrarse en técnicas avanzadas de despertar energético.