Bienvenida al segundo trimestre, una fase donde muchas mamás empiezan a sentir un respiro después de los altibajos del primer trimestre. Las náuseas suelen disminuir y puedes sentir cómo tu energía regresa poco a poco, dándote una sensación de bienestar renovada. Este periodo puede sentirse como un florecimiento, tanto en tu cuerpo como en tu espíritu.
Tu bebé está creciendo a pasos agigantados y quizás notes una barriguita más marcada. Es posible que pronto sientas los primeros movimientos, aunque sea de manera muy sutil. Mientras tanto, es importante cuidar tu cuerpo y prepararlo para el resto del embarazo.
En cuanto al yoga prenatal, ahora es el momento de disfrutar de posturas que fortalezcan la espalda y abran el pecho, ayudando a aliviar la tensión acumulada. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad será clave en estas semanas. Escuchar tu cuerpo se vuelve esencial: no se trata de exigirte, sino de moverte desde el amor y la compasión hacia ti misma.
La respiración consciente será tu gran compañera. Aprovecha estos momentos para reconectar con tu interior, calmando tu mente y sintiendo ese vínculo profundo que crece con tu bebé.